同样的训练, 没以前那么费劲了

今天早上手表给了我个奇怪的数据:说我昨晚只睡了三个钟头,REM 还是 0。但我自己感觉睡得挺好,起床也不累——所以我更倾向于是表出问题了,整夜一点 REM 都没有,这事儿基本不可能。

不过保险起见,今天的力量我还是先降了点量来练,没想着冲。

结果练着练着,教练看我状态不错,又给我加了一点。我自己也没觉得特别吃力。

练完我才回过味来:这大半年练下来,身体好像悄悄变了。以前很多使不上劲的小肌肉,现在被激活了;动作里那些乱借力、代偿的地方,也少了。所以同样的重量、同样的动作,做起来没以前那么费劲。

不是我突然变猛了。是这半年一次次堆下来的东西,开始在身上兑现了。

当然,感冒还没完全好,我也没打算就此放开冲。今天降着级起步、顺手加了点,刚刚好。今晚正常睡,明天再看身体怎么说。