稳定, 比偶尔突破更重要

今天力量练了 90 分钟,动作不少:保加利亚分腿蹲、上斜飞鸟、宽握划船配直臂下拉、牧师弯举、提踵。

但今天最值得记的,不是哪一个动作。

是我发现,训练正在从「完成训练」,慢慢变成「稳定训练」。以前总想着今天得练完、得达标;现在更像系统在自动跑流程——到点进场,按表做完,情绪几乎不参与。

对一个想做几十年的长寿工程来说,这种稳定执行的能力,其实比偶尔的突破更重要。突破靠状态、靠一时的劲;稳定靠系统、靠日复一日。前者好看,后者好用。

不过今天也有不那么「系统」的一面。回去路过榴莲摊,我没忍住。前几次为了控糖,馋归馋,但没那么强,就过去了;今天大概是觉得练得还不错,该补偿一下、偶尔放纵一回也行,念头一起就没扛住。老板还补一句:这是本地树上自然熟掉下来的,本地人都吃这种。我就买了。