没想到减脂遇到了硬骨头,"内脏脂肪"亮了黄灯

今天练整个下肢,感觉状态还行,教练悄悄把每个动作的强度都往上提了。强度上去了,身体反而比以前稳,蹲下去、站起来,控制感很清楚。

练完,顺便做了个月度例行体测。去测之前其实挺期待的,觉得应该没什么大问题。结果出来,这个年纪所有指标都算很不错,但是——内脏脂肪到了 10,超标了。

之前那点自我感觉良好,在这个数字面前,一下被砸回原地。这回,我佛系不起来。

这几天,我把这两年的验血和康复底表全量丢给了刚搭好的智能体"归衡 Aster",让它在后台帮我卡死这条数据线。

已经急着给医生发了信息,等回复到了,再定下一步。我想去医院做个更精细的扫描,看要不要做 DXA 或者 CT。